Iespējams, ka nav nekā personīgāka par to, ko cilvēki stāsta terapijā.

“Kā Tu patiešām jūties?”  ir jautājums, ko psihoterapijas attiecībās mēs kopā pētām dziļi un ar izpratni.

Psihoterapijas process nav tikai saruna par notikumiem cilvēka dzīvē. Tā ir iespēja iepazīt savu iekšējo pasauli – savas sajūtas, domas, pieredzi, attiecības un to, kā tas viss ietekmē Tavu ikdienu un izvēles.

Terapijā Tu neiegūsi informāciju par sevi, bet dziļu pieredzi , iespēju ieraudzīt līdz šim nepamanīto, labāk sapratīsi sevi un spēsi veidot apzinātākas izvēles tagadnē un nākotnē.

Mana vairāk nekā 20 gadu pieredze kā psiholoģei un psihoterapeitei, strādājot ar dažāda vecuma cilvēkiem un esot līdzās viņu dzīves pieredzēs, ir parādījusi – nevienai terapeitiskai pieejai nav monopola uz cilvēka pieredzi.

Nav labākās vai efektīvākās psihoterapijas metodes, kas būtu piemērota ikvienam cilvēkam.

Terapijas būtība ir cilvēka un terapeita personīga satikšanās. Tās pamatā ir attiecības, kurās cilvēks var justies sadzirdēts, saprasts un pieņemts.

Terapeitiskā tikšanās ir iespēja izpētīt savu pieredzi, atklāt sevī vēl nezināmo un mācīties tikt galā ar grūtībām drošā vidē kopā ar terapeitu, kurš cenšas saprast un atbalstīt.

Pirmais solis

Ikviens ceļš sākas ar pirmo soli.

Ja esi šeit, iespējams, Tevi nodarbina kāds jautājums, sajūta vai situācija, kurai vienatnē grūti atrast risinājumu.

Varbūt esi jau daudz domājis, meklējis informāciju, lasījis vai klausījies par sev svarīgo tēmu, bet sajūta nemainās. Iespējams, šķiet, ka ej pa apli un neredzi izeju.

Tad pirmais solis var būt saruna.

Kopā varam noskaidrot, kas šobrīd notiek, formulēt svarīgākos jautājumus un izpētīt dažādus situācijas aspektus. Es būšu līdzās procesā, kurā Tu pats vari atrast savas atbildes un pieņemt sev nozīmīgus lēmumus.

Kā varam strādāt kopā

Vienreizēja konsultācija    
Pirmā tikšanās, lai saprastu situāciju, jautājumus un iespējamos turpmākos soļus.

Īstermiņa terapija (8–10 sesijas)
Koncentrēts darbs ar konkrētu jautājumu vai dzīves situāciju.

Ilgtermiņa psihoterapija
Dziļāks process, kurā ilgākā laikā iespējams pētīt pieredzi, attiecības un atkārtojošos dzīves modeļus.

Strādāju klātienē Rīgā , Stabu 47 un attālināti Google Meet. 

Pirmā tikšanās

Ja jūti, ka ir pienācis laiks pirmajai sarunai:

• zvani pa tālruni +371 26446522

• aizpildi pieteikuma formu šeit un sazināšos ar Tevi  tuvākajā laikā

Pirmais solis bieži ir visgrūtākais. Ja jūti, ka šobrīd ir īstais brīdis, būšu priecīga Tevi satikt.